Nas primeiras semanas do bebê, a luz desempenha um papel importante na sincronização do relógio biológico e, portanto, no ritmo do sono. Alternar entre claro e escuro favorece o ajuste desse ritmo: será bom preparar um ambiente claro para os momentos de soneca e pensar em uma luz mais fraca para dormir. O ambiente pode ser mantido no escuro e relativamente silencioso durante o descanso noturno, quando toda a família está dormindo, enquanto durante o dia a criança pode dormir no escuro e em um espaço não necessariamente isento do barulho da casa, pois que tem um efeito calmante sobre ele.
Pode ser que depois dos seis meses o bebê passe por uma fase mais complexa, pois a chamada ansiedade causada pelo retraimento provoca despertares noturnos, pesadelos ou medo do escuro. Nesse caso, uma luz fraca, de baixa intensidade, que não seja direcionada diretamente a ele, pode acalmá-lo. Do ponto de vista prático, uma luz noturna posicionada no quarto do bebê permite que os pais cuidem dele independente da idade, orientando-se facilmente sem precisar iluminar excessivamente o ambiente.
0 comentários